Ko začnemo uživati polnovredno rastlinsko hrano, se nam lahko življenje precej spremeni. Sicer je izkušnja različna od človeka do človeka, večina ljudi pa že v prvem mesecu po prehodu opazi naslednjih pet sprememb:

1. Več energije

Veliko ljudi najprej opazi, da se jim dvigne nivo energije. Utrujenost po obrokih izgine. Strokovnjaki povezujejo ta pojav z zmanjšanjem naglih sprememb v količini sladkorja v krvi. Polnovredna hrana se presnavlja počasneje od procesirane in sladkor v krvi posledično narašča in pada bolj postopoma.

2. Boljša prebava

Polnovredna rastlinska hrana vsebuje veliko vlaknin, vlaknine pa so ključ do dobre prebave. Večini ljudi se tako prebava izboljša. Pojavita pa se lahko tudi napihnjenost in napenjanje, ki po nekaj tednih izgineta. Naša črevesna flora se namreč mora prilagoditi novemu, kvalitetnejšemu načinu prehranjevanja. Če smo prej uživali zelo malo vlaknin in veliko procesirane hrane je ta sprememba toliko večja.

3. Izguba odvečne telesne teže

Polnovredna rastlinska hrana ima nižjo kalorično gostoto od procesirane hrane. Če ne pretiravamo z visoko maščobnimi živili je verjetnost, da bomo pojedli preveč, zelo majhna. Veliko ljudem pa tudi izgine potreba po slaščicah.

4. Bolj čista koža

Pogost pojav je tudi čistejša in bolj sijoča koža. Slednje je naverjetneje posledica izogibanju sladkorja in mlečnih izdelkov. S čiščenjem telesa se očisti tudi naša koža.

5. Več denarja

Polnovredna rastlinska hrana je lahko zelo poceni. Če se odločamo za nakup sezonske, manj eksotične hrane, nam to lahko omogoči velike prihranke.



* Od prispevkov se lahko odjavite kadarkoli, s klikom na povezavo v elektronskem sporočilu.

Kategorije: prispevki

0 Komentarjev

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja